Résumé de ma prépa pour Klag

Peut être que ça n'a pas grande valeur puisque je ne suis pas allé au bout (néanmoins je pense que j'étais assez bien préparé pour Klag) mais, afin de tordre le coup à une idée qui dit qu'il faut travailler comme un malade pour faire un Ironman, au détriment du reste, voici un résumé de ce que j'ai fait durant les 16 semaines avant la course (durée "traditionnelle" pour préparer un IM):

Natation: 62.7 km soit 3.9 km de moyenne par semaine

Vélo: 3082 km soit 193 km de moyenne par semaine (3 sorties entre 100 et 120 km, 2 entre 120 et 140, 3 de plus de 140 km)

Course à pied: 556 km soit 34.7 km de moyenne par semaine (8 sorties de plus d'1h30, 2h maxi et jamais plus)

En temps: 177h37' d'entraînement soit 11h06 de moyenne (avec une semaine de stage à 19h15 et une autre à 16h36)

Bref, ça demande du temps certes mais je crois néanmoins qu'avec un peu d'organisation ce n'est pas irréalisable. Devant le défi que représente cette distance, on a tendance à vouloir en faire beaucoup trop par peur de ne pas y arriver. On arrive ainsi souvent mort au départ.

Voilà, si ça peut donner des idées à certains... Lanzarote 2007 ? ;-)))